1、適量

飲用葡萄酒也要適量。雖然葡萄酒是低度酒，但也要注意適量，因?yàn)槲覀兊纳眢w自身只有一定的解酒能力，只要不超過這個(gè)量，酒精才不會(huì)給身體造成影響。適量的葡萄酒是多少呢?愛上葡萄酒釀酒師建議葡萄酒的飲用量為男性每人每天：300~400ml，女性每人每天：200~300ml最為合適，當(dāng)然，具體還得看酒精含量酌情增減。

2、適時(shí)

喝葡萄酒的最佳時(shí)間是在晚上7點(diǎn)至9點(diǎn)半，這段時(shí)間人體肝臟中乙醇脫氧酶的活躍性升高，酒精更容易被代謝掉，但9點(diǎn)半之后，越往深夜，肝臟的解酒能力越低，因此美酒雖好，卻不宜用它來陪伴良宵，不如早一點(diǎn)喝，在微醺之中漸入夜色佳境。

3、切勿空腹飲酒

切忌空腹喝酒。無論哪一種葡萄酒，都不要空腹喝，葡萄酒和芝士搭配在一起都會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短，讓葡萄酒變得更加迷人，或者吃些甜食和蛋白質(zhì)食物或喝些牛奶來保護(hù)胃粘膜，如此能夠緩解酒精對(duì)人體的傷害。